Veselīgi un barojošie zaļie salāti ar kaņepju sēklām, kas piepildīti ar olbaltumvielām un omega-3 taukskābēm. Ideāli piemēroti vieglām pusdienām vai vakariņām.
Bezglutēna
Vegāns
Zaļie Salāti ar Kaņepju Sēklām
Veselīgi zaļie salāti ar kaņepju sēklām un citronu mērci
Gatavošanas soļi
-
1
Rūpīgi nomazgājiet visus dārzeņus un nosusiniet tos.
-
2
Sagrieziet avokado šķēlītēs, tomātus uz pusēm, gurķi - ripiņās.
-
3
Lielā bļodā samaisiet zaļos salātus ar sagrieztajiem dārzeņiem.
-
4
Uzkaiseriet kaņepju sēklas pāri salātiem.
-
5
Maisiet kopā olīveļļu, citronu sulu, sāli un piparus mērces pagatavošanai.
-
6
Pieliet mērci pāri salātiem un viegli samaisiet.
-
7
Servējiet uzreiz un baudiet!
Pavāra padomi
Lai salāti būtu vēl barojošāki, pievienojiet grauzdētas valriekstu skaidiņas vai sezama sēklas.
Piezīmes
Šos salātus var papildināt ar vārītām olām vai grila vistu.